cholernie ciekawy temat... serio, wszystkie wypowiedzi przeczytalem jednym tchem (mimo tego, ze nie wszystkie byly madre ;)) wiem jedno - przed przeczytaniem tego tematu w ankiecie udzielilem odpowiedzi, ze nasze polskie prawe jest glupie bo tak uwazalem. po przeczytaniu tematu.... bez zajakniecia zaznaczyl bym odpowiedz "popier****ne", [...]
ShiShe nie martw się, trenuje (choć ostatnio cienko, bo się sesja zaczęła, do tego obrona pracy - studia kończę, czasu brakuje) i wiem jak to jest z krtanią i innymi newralgicznymi miejscami. O walce na ulicy też się dużo nasłucham, naoglądałem no i doświadczyłem kilku bójek i zaczepek. Rację masz, że jak atakują, gdy już nie ma wyjścia, to wtedy [...]
Mnie pewnie panna powstrzymałaby od "satysfakcji", bo wie że takim typom nie popuszczam. Pochodzę z Radomia i to miasto nauczyło mnie że pobłażliwość utwierdza buractwo w poczuciu bezkarności. Byłem bity - zgłaszałem na policje, nie po to żeby ich złapali ale z tego co wiem polskie prawo jest bardziej przychylne osobom które były już [...]
Dzieki za odpowiedz. Knife moglbym robic jeszcze mniejszym ciezarem ale tak jak wspomnialem ja nie czuje sie zmeczony nawet robiac tym maksymalnym(jest to poprostu tylko 5 powtorzen) Tomasz myslisz ze to sie kompletnie nie nadaje ? bo mi zalezy bardziej na sile niz na masie a wiem ze moge zyskac to i to cwiczac w ten sposob. Grzywka podobno ten [...]
"Fedor nie musi udowadniać, że jest legendą i że BYŁ najlepszy, bo to jest fakt" amen W każdym sporcie każdy zawodnik ma szczyt formy w którym niepodważalnie rządzi, lecz nie można wiecznie być na szczycie to jest logiczne! Mnie osobiście denerwują zarówno gadanie że Fedor pokonałby czołówke HW w UFC - nie, nie miałby dużych szans [...]
To świetny refleks, timing, szybkość i skracanie dystansu, i w konsekwencji zadanie niszczącego ciosu jakiego mieliśmy przyjemność obserwować w walce Fedora i Rogersa nazywane jest lucky punchem? W każdym sporcie każdy zawodnik ma szczyt formy w którym niepodważalnie rządzi, lecz nie można wiecznie być na szczycie to jest logiczne! Mnie osobiście [...]
Tutaj nie chodzi o mc/wiosłowanie, ty mozesz pogłębić wade KAŻDYM ćwiczeniem bez konsultacji z lekarzem/rehabilitantem/fizioterapeutą... Zdecydowanie przesadzasz, nie wyobrażam sobie jak pogłębiam swoją wadę postawy gdy wykonuje francuskie wyciskanie leżąc, albo gdy ćwiczę rozpiętki. Odcinek lędźwiowy kręgosłupa jest wtedy ustabilizowany a pracują [...]
Z tym batonikiem wcześniej to się śmiałem (i tak nie jadam słodyczy, ewentualnie jakaś drożdżówka). Co do stwierdzenia kalorie zostaw, to masz na myśli to co nowe wyliczyłem, czy to co na początku miałem? Co do wody to wiem XD, dzisiaj na wadze 84,5 :P więc w sumie dopiero tą wagę wezmę jako "waga zero". Niestety za jakieś 2-4 dni jadę do rodzinki [...]
Donio, obecnie mimo, ze jestem na cyklu z orali nie boje sie szotow. Wiem, ze niektorzy dostaja na sam widos strzykawki slabosci, no ale nie naleze do takich. Cos czuje, ze mi sie spodobaja. Rahshy, wiem jak sie robi shoty...teoretycznie ale sam jeszcze nie robilem. Chodzilo mi po prostu o to abyscie mi wypisali jakies niedrogie srodki z apteki w [...]
plan zmieniasz jak obecny przestaje przynosić efekty. No i nie trzeba wcale diametralnie zmieniać metody treningowej, możesz robić korekty w planie(zmieniać ćwiczenia,serie, czas przerw itd) a suple? dieta i trochę stażu. Suple są dobre jak masz dopracowaną dietę i jak już masz pewien staż treningowy. Na początku organizm zareaguje na nowe bodźce [...]
Witam, wysyłam zdjęcia, bez napinki i z napinka,przepraszam za jakośc ale musiałem sam przednia kamerka zrobic fotki ale wyraznie widać dysproporocje szczegolnie na cyckach. Jezeli chodzi o brzuch, cieżko mi wyrobić te dolne miesnie, bo tam wiadmo ze mam ogołnie pewną warstwe tk. tłuszczowej, i niby jest okej, ale górny mięsnie bardziej wystają ni [...]
Witam, wysyłam zdjęcia, bez napinki i z napinka,przepraszam za jakośc ale musiałem sam przednia kamerka zrobic fotki ale wyraznie widać dysproporocje szczegolnie na cyckach. Jezeli chodzi o brzuch, cieżko mi wyrobić te dolne miesnie, bo tam wiadmo ze mam ogołnie pewną warstwe tk. tłuszczowej, i niby jest okej, ale górny mięsnie bardziej wystają ni [...]
Ogólnie rzecz biorąc, to z tego co wiem uważa się, że techniki ręczne są piętą achillesową zawodników MT a w kicboxingu raczej są OK. Myślę, że jest tak dlatego bo w Tajlandii faktycznie mniejsza uwagę przywiązuję się do technik ręcznych a największą do klinczy. Widać to chociażby również po zawodnikach z tego kraju którzy startują w formule K1 i [...]
Calkiem przyzwoita walka pudzan sie pokazal z dobraj strony a jak ktos ucieka jak zajac po ringu to wez i ladnie z nim walcz zeby sie wojownikom i gladiatorom z sefede podobalo Ten caly estrogen nie sprzedal by walki bo jak by go przypadkowo pudzian trafil w miekka czesc czaszki to by sie moglo dla niego zejsciem smiertelnym skonczyc. Wiem ten [...]
Jeszcze jedna sprawa - wiem, że to początek treningu ale muszę coś pokombinować z seriami rozgrzewkowymi Przed każdym ćwiczeniem (2-3 serie z samym gryfem 12-14 powtórzeń) ponieważ gdy zabieram się do serii właściwych jestem już skatowany trochę (ech słabeusz). Może rozgrzewką niech będą ćwiczenia bez obciążeń - zwykłe przysiady, pompki? Niestety [...]
obli wyciskanie sztanga na skosie w dol bardzo dobre cwiczenie , potwierdzam i sam obecnie bede robil , co jakis czas wrzucam je do swojego planu Semsu znam z Reala Wiem ze sie stara chlopak i w sumie zazdroszcze tego podejscia, nie przejmuje sie wszystkim tak jak my i idzie mu dobrze , a nawet bardzo (zobaczcie jego staz) terazod kad trafil na [...]
GreeZ wdg. mnie Gracje walczą najlepiej.Wiadomo ze nie tylko oni wygrywają ale oni walczą czysto jezeli mozna tam mowic o czystej walce.Wiem ze to walki bez regol ale mi sie nie podoba jak lezącego goscia twarzą do maty drugi gosc kopie kolanem w glowe. Pozdrawiam
Hmm... wsumie malo wiem o bruce ale wydaje mi sie ze jak ktos jest amatorem i malo wie o walce to taki bruce mu inponuje pewnie, a czemu by nie 400 ciaosw na sec. skok na 3m z obrotem itd. Mi raczej imponuja ludzie ktorzy zaslyneli jako fighterzy walczac a nie grajac w filmie ale to tylko moja skromna opinia. Pozdro!! Jak by to było, gdyby mnie [...]
SAMOOBRONA A KONSEKWENCJE
